hellurei !

Heippahei ja anteeks !  en oo kerenny kirjottelee tänne piitkääää aikaaa enkä varmaan tuukkaa kerkeemän kun on niiin paljon kaikkee !! :( mut ei me olla oikeestaa tehty muuta kun ohjelmaa, ohjelmaa ja vielä kerran ohjelmaa. Sm- karsintoihin on enää 5 viikkooo joten jännät paikat ! :)) ei oo nyt mitää kuvia tällästä pelkkää tylsää tekstiä. toivon että kerkeen kirjotteleee taas pian mutta saa nähä:)


-Jaska

treenejä

Hellurei! Nyt taas tullu pikkunen tauko, koska en oo jaksanu/ muistanu kirjottaa tänne mitää mutta nyt sitte kerrotaan mitä tossa viime viikolla on tullu touhuttua. Mulla ei oo taaskaan yhtään kuvaa, vaikka oonki aina ottanu kameran mukaan mutten oo koskaa muistanu ottaa yhtää kuvaa :D huupps...


 1.8 lenkki, paristuntteja ja olkastände, muutamille voltteja, jalanvaihtoja, pyristä, akroa ja lisää  paristuntteja, lihaskuntoo. Tuli uusia poikia.

2.8. baskettejä ( toukkari ja voltti, exout), jalanvaihtoja low to high perään, 3/4 osa kääntymisiä, paikaltaan akroa, lihaskuntoo, hyppyjä

3.8 telinesali , lämpättii, sitte paikaltaa akroo, flikkejä ja volttejka, pitkää akroo, af, aff, afv, akierrevoltti. trampparadalla flikkejä ja ffffff... jne, paikaltaa voltteja ja fv

6.8 jalanvaihtoo, 3/4 osa libbejä, basketteja

Ja viime keskiviikosta en muistanu kirjottaa ylös mitä tehtiin, ainakin : puolikierre puokkuja ja siitä 360 ylös jaa paristuntteja ja akroo hmmh en muista muuta, AINII sillo meillä oli cheermeija ;)

Cheermeijan rouva valmentajat

Ja sitte ite lähin torstaina leirille niin en tiiä mitä muut on tehny torstaina ja perjantaina teliensalilla :)

Tänään treeneihin vaiko kenties cheermeijaan...hhmmmhh ;)  ja yritän muista tänään ottaa kuvia ja videoita ja kirjottaa illalla taikka huomenna taikka joskus kun muistan ja kerkeen :DD


-Jaska :)

Piiiiiitkäästä aikaa !

Hellurei! Sori tää piitkä tauko! Meil oli tossa kolmen viikon treenitauko ja palattin sunnuntaina lomilta Jaguarien peliesiintymisellä. Esiintyminen meni hyvin ! Esiintymisen jälkee jäätii sinne tekemään kaikkee kivaa mm. Strechi- ja baskettikilpailua, tutusmisleikki, uintia, pitsan syömistä. :) Tässä on myös kuvia Jaguarsien kesäpäiviltä juuri ennen lomaa  :)

kattokaa mikä  kehitys ! 

Peliesiintyminen Palokassa 

Eilen meillä oli sitten treenit, jossa tehtiin ohjelman  mallusta, jalanvaihtoja, puokku-, libbe-, suora-, strechi-  tuplia/ kierteitä , pyriksiä, lihaskuntoo ja lenkki. Kuvia mulla ei oo treeneistä.  Nyt mä lupaan parantaa tapani ja tehä enemmä postauksia, kevät vähä meni miten meni, syksy tsempataan !! :))

-Jaska ! :)

Kisa fiiliksii !

Mooi ! Meillä oli siis viime lauantaina ne maymadness kisat Vantaalla. Lähettiin sinne aamulla 6.30 aikaa ja sit käytii syömässä aamupalaa siinä 8.30 aikaa jossain abc:lla :DD ja sit oltiin kisapaikalla joskus 10 aikaan, siitä mentiin sitte rekisteröitymään. Sieltä suunnattiin pukkariin laittamaan pukuja ja säheltäämään mutta :)

Meijän maskotti Ärjy<3

 Sit siin oli nokun verran vapaata aikaa sit kohta meillä olikin lämppä aika koska kohta mentäs tekee kenraali. Kenraali meni muuten hyvin mutta yks pyris ei onnistunu. Joten sit mentiin syömään sen jälkeen ja sit käytii kattoo muita kun ne kisas ja tietenki kannustettiin muita Jaguarsseja.

Leenulin ja Jennin paristuntti! 

Laiteltii siinä sitten lopuille meikkejä ja hiuksia ja otettiin kuvia.  Sit olikin jo aika mennä taas lämppäämään ja kohta olikin jo aika mennä matolle esiintymään ja näyttämään mitä ollaan saatu aikaan 4 kk aikana !!

Innokkaat meikaajat :) 

Meijä true jäkikset ;) 

Ryhmä poseee 

Sinne meni se 2,30 minuuttinen! Ja melkein puhdan ohjelma tuli, yks vaarallinen ja yks pudotus tuli mutta muuten iha LOISTAVA suoritus ! Oon super ylpee meijä nepukoista ! Saatiin tosi lyhyessä ajassa paljon aikaan!  Joten tästä on hyvä lähtee kesää ja syksyy kohti tekemään vaikeempia juttuja ja oppimaan lisää uusia juttuja !


Meillä oli maanantaina ekat treenit kisojen jälkeen ja siellä tehtin jalanvaihtoo, parstuntteja, kahen pohjan puokkuja ja suoria, akroo

JEEJEE, tänään taas treenit !! <3  Voisin tänää yrittää muistaa ottaa kuvia ja videoita jotta voisin laittaa tänne teillekkin niitä :)

Valkkusemme <3

-Jaska :)

random

Moikka! Eilen oli viimeset treenit ennen kisoja ! Eile saatii tehtyä hyvin ohjelmaa ja saatiin joukkuehupparit, ne on niiiiin siistit !! Tossa on kuva niistä ! ja sit tos hupussa lukee viel nimi ja valmentajilla lukee hihassa coach
Ton logon on tehnyt yks meijä joukkuelainen. Matskulle siis SUURI kiitos tästä hienosta logosta ! :)) 

Tänään meillä ei oo treenejä koska on helatorstai, mutta me pietään jengi-ilta ja nostetaan siellä kisaafiiliksiä ja syöpötellään :)  Ja sit lauantai aamuuna 6.15 virkeänä kohti Vantaan Valtti areenaa! 

-Jaska

Moroporo

Hellurei!

Mulla ei nyt ollu oikee mitää erikoista kerrottavaa muutakun että ALLE 2 VIIKKOO kisoihin!!! joten ollaan treenattu paljon ohjelmaa  ja eilen saatiin musa! Mutta valitettvasti meillä on ollut aika paljon  poissaoloja ja jonkun verran myös loukkaantumisia, mutta mehän ei niistä  välitetä vaan räjäytetään Vantaan halli vai mikä onkaaa  19.5 !!!!!

GO NEPPARIT!! <3


-Jaska

Videoo

Moikka ja sori että ei oo kuulunu mitää piiiitkää aikaan ! Mutta meille ei kuulu muutaku ohjelmaa, ohjelmaa , ohjelmaa ja vielä kerran ohjelmaa. Joten ei oo ollu oikee mitää videoita tai mitää kuvia mitä ois tänne ees voinu päivittää ja nii.. mutta meillä on ollu nytte semmonen että meillä on tiistaisin aina oheis treeniä, ollaan nytte treenattu ainakin : zumbaa, hiphoppi, ja parkouria. Tässä tulis nyt videoo parkourista  :) nauttikaa ::DD  muistakin on videoo mutta en saa niitä nytte tänne. Voin laittaa ne myöhemmin :)

-Jaska :) 

Kuukauden treenaaja

Meillä on otettu käyttöön sellainen tapa että joka kuussa palkitaan kuukauden treenaaja. Valmentajat päättävät kuukauden treenaajan sen mukaan miten on käynyt treeneissä, millä mielin on ollut treeneissä, kuinka hyvin on oppinut uusia juttuja tai joidenki muiden syiden perusteella.

Helmikuun treeenaaja oli : MARTTI PARKKINEN!!
 Martti sai palkinnoksi  lapun jossa oli teksti ja kuva hänestä
Teksissä luki näin :
Martti on aina liikenteessä oikealla asenteella ja on jo lyhyessä ajassa kehittynyt taitavaksi niin maa-akrobatiassa kuin stunteissakin. Martti on vielä lyhyen cheerleading-uransa aikana muotoutunut yhdeksi joukkueen kantavista voimista ja kuten kuvassakin näkyy, koko joukkue voi luottaa Marttiin.

Kuva: 

-Jaska

Sekoilua

Hellurei!

Tässä olis Jennin tekemä sekoilu video, jossa on epäonnistuneitä stuntteja ym :) nauttikaahan :DDD Tää myös kertoo aika hyvin sen mitä ollaan tehty näinä muutamina viikoina :)

-Jaska

Videooo

Tässä olisi Jennin tekemä volltikooste melkein kaikkien  nousijoiden volteista. Jenni tekee tossa parhaillaan uutta videoo, jonka pistän sitte kohta vissii tännekki ! :D sitä odotellessa ! ;)


- Jaska

Täällä taas

Moikka taas pitkästä aikaa ! Meillä oli tosiaan se hiihtoloma tossa viimeviikolla ja ei ollu treenejä  mutta  we are back ! :D Viime sunnuntaina tehtiin jotain Hennin ihme pyristä ? ja junnu pyriksiä :DD , ja sit me tehtiin myös jotain pätkiä ohjelmasta. Ja akroo tehtiin kanssa, tossa tai olla kaikki :D  liian pitkä aika nii en muista :DD

Keskiviikkona tehtiin hyppyjä jonkin verran, isoo A:ta heittämällä, 1/4 kääntyvää suoria? , jaajaajaaaa meille kerrottiin kisa joukkue  maymadneseihin.

Torstaina tehtiin taas pätkiä ohjelmasta ja saatiin tietää akrokuvioo ja tehtiin reisi pyristä. tehtiin myös yhtä stunttipätkää. 

Eilen meillä oli koontileiri, jossa meille kerrotiin ohjelmaa ja tehtiin sitä melkein puoliväliin saakka ! kaikkia juttuja oltiin kyllä tehty aikasemminki mutta ei putkeen, kaikilla mei hyvin, toki parannettavaa, siistimistä ja varmuuden hakemista vielä on, mutta toi oli eka kerta kun tehtiin noita putkeen nii n mni tosi hyvin ! IM SO PROUD OF MY TEAM ! <3 

Tänään meillä on telinesali, jossa tehään pelkkää akroo, yritetään tehä rohkeesti uusia asiota jotta kehityttäs kovasti ja kisoihin saatas hyvä akro! :) 

Sunnuntaina meillä ois koontileiri part 2 jossa kerrotaan loppu ohjelmasta ja tehdään sitä :) 

- Jaska  :) 

TREENEJÄÄ

Heissuli vei rakkaat!  Eilen oli telinesali jossa tehtiin pelkkää akroo, kaikilla meni hyvin ja osa teki taas jotain uutta ! JIHUUU !! jaa jajajajaja nii..  Tänään meillä oli viimeset treenit ennen lomaa, joten tänne ei tuu tekstii ku vasta ens sunnuntaina. Tänään tehtiin ohjelman alku pätkää, basketteja, akroo, reisipyristä. :) kaikki meni hyvin.. taaskaan ei tuu kuvia... -.- vois ottaa ens kerralla kameran mukaan ja myös käyttää sitä ! :DD  ei mulla kai muuta ollu...:DD  teksti ei nyt oikein kulje, joten heipodei! <3

-Jaska

Iso A

                                                      

Päällimmäisenä nousee Jenni, Välipohjia Piitsu ja Leppis

Tsiippa viikonloppu

Moikka taas ! Sori  tulee pelkää tekstiä mutta  mulla ei oo kuvia yhtään.. ne on kaikki Lyylillä, tai jollain muulla.  Lyyli laittaa ne varmasti tänne kuhan se kerkiää..(lue muistaa)  ;))   Mutta nyt asiaan:

 Meillä oli viime viikonloppuna akroleiri johon osallistui melkein kaikki nepparit. Akroleirillä oli  tosi taitavia valmentajia seuramme ulkopuolelta. Saatiin leirillä hiottua kaikkien perusjuttuja paremmiksi ja kaikki nepparit teki / oppi jotain uutta ! JIHUUUU!! Saatiin  mm. arabiflikkivoltti, arabi voltti, arabiflikki, arabiflikkiflikkiflikki. Valkut oli samalla siinä koulutuksessa ja ne oppi uusia tekniikoita akroon, joita varmasti tulemme käyttämään tulevaisuudessa.

 Sunnuntaina akroleirin jälkeen meillä oli vielä normi treenit  päälle ja siellä saimme tietää meidän hyppykuvion. Tehtiin myös isoo A:ta, paristuntteja , potkukierre harjoituksia ja potkukierteitä. Kaikki oli väsyneitä rankan treeniviikonlopun jälkeen, joten keskittyminen ei ollut ehkä huipussaan, mutta saatiin me silti tehtyä kaikki mitä piti ! :)

Treenien jälkeen vielä pidettiin jengi-ilta  meillä.  Siellä me kerrottiin kaikkien elämän tarinat(siihen meni 1½h...)  ja syötiin. Tehtiin kaikille semmoset positiivisuus laput, ne on semmoset johon kaikki kirjottaa jotain hyvää sinusta. Sitten me myös opeteltiin huutoo.. HEH.. :D  Ja syötiin lisää ! :D


Tänään meillä on treenit joista kirjotellaan lisää joko tänä iltana tai sitten huomenna.:)

-Jaska

2-1-1

Ida nousee ylimpänä ja Leena nostaa Idaa

Valmentajat! :)

Aino Kari (Aisku)
Aino Saarelainen 
Heli Seppänen 
Henni Katajisto ( PÄÄVALMENTAJA)

Vuoden 2012 Nepparit

Anita Pajunen
Anna Kyntäjä (Kyntsi)
Anniina Hänninen 
Ida Kulppi
Jasmin Nokelainen (Jaska, KAPTEENI ) 
Jenna Lehtonen
Jenni Jussila
Jeremias Huhta (Jerkku)
Laura Arkimaa
Laura Porevirta
Leena Pulkkinen( Laama)
Lyyli Mäkinen (Varakapteeni)
Mathias Herbst (Matsku)
Martti Parkkinen 
Mia Rossi (Mini)
Miia Haapaniemi
Nana Inkinen
Oona Alanne
Pia Oikarinen (Piitsu)
Roosa Melto (Meltsi)
Ronja Räsänen
Saija Kilkki
Satu Vihervirta 
Sesilia Lindström (Sesse)
Sonja Leppäkangas (Leppis)
Tiia Lehtinen 
Tiia Parviainen
Vivian Tuominen 

Moikka!

Nyt on taas aika kirjoittaa mitä ollaan neppareitten kanssa treeneissä tehty ja miten meillä on mennyt. Meillä on mennyt neppareitten kanssa hyvin sillä jokaisella  on tällä hetkellä hyvä motivaatio ja halu oppia kaikkea uutta. Tietenkin  täytyy muistaa että  meidän ihanat ja motivoituneet valmentajat ovat kannustaneet meitä ja kehittäneet meille kaikkia uusia juttuja joita ollaan innokkaasti lähetty tekemään ja opettelemaan.  Samaa tahtia kun jatketaan ja yhtä kovaa treenataan meistä tulee vielä superhyvä joukkue! Mutta nyt päästään itse asiaan mitä ollaan päästy treeneissä  tekemään.  


Helmikuun aikana treeneissä ollaan tehty paljon pyriksiä monilla eri nostajilla , välipohjilla ja nousijoilla jotta mahdollisemman moni  pääsee kokeilemaan uusia paikkoja pyriksissä ja ettei olisi samat henkilöt tekemässä aina samaa paikkaa. Pyrikset on mennyt  tähän mennessä tosi hyvin ,sillä jokainen nostaja, välipohja ,nousija ja tukija ja tienkin spotteri  on panostanut täysillä ja näyttänyt että on halukas kokeilemaan vaikeampia ja uusia pyriksiä. Mitä pyriksiä ollaan treenailtu, niin paljon reisi pyristä, 2-1-1 ja isoaata ensiksi astumalla.  Kun saatiin astumalla isoaa varmaksi ,ruvettiin kokeilemaan heittämällä aata, jotka sitten menivät hyvin. Kokeiltiin treeneissä myös uutta pyristä edestä heitetään reisipyrikseen, mutta siitä voidaan laittaa video tänne kunhan vaan saadaan se otettua niin näette miten se tehdään ja mitä siinä tapahtuu.


 Stuntteja ollaan treenailtu paljon, kokeiltu ja tehty erilaisia stunttipätkiä, ne ovat menneet myös hyvin. Sekä pojat ovat harjoitelleet vähän myös paristuntteja, ne on näyttynyt menevän hyvin mutta vielä on kuitenkin tärkeää että saadaan nousijalle ja nostajalle yhdenaikainen ajoitus ja nousijoille paljon tiukkuutta.


Millaisia stunttipätkiä ollaan tehty niin stretsi joustaa vaaka, josta tulee kierreheitto alas ja myös vääntö joustaa puoliväli josta tulee etuperin volttiheitot. Niistäkin laitetaan videoita tänne kunhan saadaan otettua.  Ollaan myös stunteissa tehty ihan perus nostoja, sillä meijän valmentajat kävivät Stunt tekniikkakoulutuksessa, josta he oppivat uusia tekniikoita stuntteihin  joita me ollaan nyt ruvettu opettelemaan ja käyttämään treeneissä jotta saadaan stunteista varmoja ja siistejä.

Hyppyjä ollaan treeneissä tehty jonkun verran, yhdenaikaisuutta pitää vielä treenata mutta muuten on näyttänyt hypyt hyvältä siihen nähden että ollaan kuitenkin vielä kaudenalussa.  Viime treeneissä tehtiin hyppylihaskuntoa musiikin tahtiin, se oli kivaa mutta raskasta, kaikki yrittivät kuitenkin tehdä täysillä. Tehdään treeneissä kuulemma paljon hyppylihaskuntoa, jotta saadaan kehitettyä kaikkien ponnistusvoimaa ja kestävyyttä, sekä saadaan kaikkien jalat nousemaan korkealle. 


AKROBATIA tehdään aina  sunnuntain treeneissä, sillä meillä ei ole valitettavasti mahdollista tehdä sitä muissa treeneissä ellei sitten ole telinesali treenejä, koska muissa saleissa tai kouluilla ei ole mattoja joilla pääsisi tekemään. Mutta mitä akrobatiaa ollaan tehty: Ollaan tehty ihan perus juttuja, kuten kuperkeikkoja eteen ja taakse, kärrynpyöriä, käsilläseisontoja, käsilläseisontakuperkeikkoja, käsilläseisonta pomppuja, siltakaatoja ja arabialaisia. Perus akrobatia rupeaa näyttämään pikkuhiljaa kaikilla siisteiltä ja varmoilta, josta on sitten hyvä lähteä opettelemaan ja tekemään vaikeampia juttuja. Ettei vain opetella perus akrobatiaa niin ollaan tietenkin tehty  myös vaikeampaa akrobatiaa joko avustuksella tai ilman, kuten: flikkejä, paikaltaan voltteja, arabiflikkejä, arabi flikki flikkejä ja arabi flikki voltteja.  On ollut mukavaa treeneissä huomata miten kaikki lähtevät rohkeasti tekemään akrobatiaa. JIHUUU!!


 Valmentajat on jakanut meidät neljään eri akrobatia tasoryhmään: Mustat1, Mustat2, Valkoset ja Hopeat. Mustat 1&2 tekevät kahdella avustajalla siltakaatoja  jalat yhdessä ja flikkejä, sekä he vielä harjoittelevat arabilaista kun se menee hyvin he tekevät arabiflikkiä ensiksi pysäytyksellä ja sen jälkeen putkeen. valkoiset tekevät yhdellä avustajalla flikkejä ja arabiflikkejä  ja hopeat tekevät yksin. Treeneissä tehdään yleensä laskuihin akroabatiaa, jotta saataisiin kisoihin yhdenaikaset akrobatialiikkeet. Koska olemme jo seniori- ikäisiä, autetaan toisia avustamalla akrobatiassa ettei valmentajien tarvitse auttaa jokaista erikseen.  Akrobatiaa jokainen meistä on pyrkinyt treenaamaan täysillä ja motivoituneesti. Muutaman neppareista on kauden alussa  oppinut yksin tekemään arabiflikkiä, joka on ihan loistavaa! 


Tärkeä huomio on ettei  me olla tietenkään tehty pelkästään lajinomaisia juttuja treeneissä vaan myös lihaskuntoa ja venyttelyjä , joka on tärkeää!! Neppareitten kanssa treenit me lopetetaan aina sillein että mennään rinkiin ja  jokainen laittaa polven maahaan ja huudetaan yhdessä nepparit.  Lisäilen varmaankin ensiviikolla tänne kuvia, jotta ei näyttäisi tylsältä.

Tällaisia juttua ollaan tällä hetkellä neppareitten kanssa tehty. Kuten Jaska jo sanoikin että me jyrätään tällä kaudella ja ollaan loisto tiimi! J 1,2,3 Nepparit!

-Lyyli 

Videoo

Tossa ois Ainon tekemä video meijän ekan ja tokan viikon treenien sisällöstä.

Uusi kausi uudet kujeet

Moikka! Täällä kirjottelee Neppareiden kapu  Jaska ja varakapu Lyyli kirjoittelee kans välillä  ! Ollaan treenattu nyt kolmisen viikkoo. Ollaan tehty kaikkee uutta ja jännää, mutta myös vanhoja taitoja hiottu. Heti tokalla viikolla  meijän kaikki nousiat ja uuet  pohjat  teki basketti voltteja!! JIHUUU ! Ollaan tehty pyriksiä erittäin onnistuneesti, ollaan tehny mm. 2-1-1, reisi pyristä ja isoo aata. Ollaan tehty myös stunttipätkää ja hyppyjä.  Me ollaan loistotiimi ! Me jyrätään tällä kaudella. Varmaan tässä joskus voitas tehä valkku esittely meijän loisto valkuista!

Kiitos ja kumarrus nyt uppoudun facebookin ihmelliseen maailmaan :DD