hellurei !

Heippahei ja anteeks !  en oo kerenny kirjottelee tänne piitkääää aikaaa enkä varmaan tuukkaa kerkeemän kun on niiin paljon kaikkee !! :( mut ei me olla oikeestaa tehty muuta kun ohjelmaa, ohjelmaa ja vielä kerran ohjelmaa. Sm- karsintoihin on enää 5 viikkooo joten jännät paikat ! :)) ei oo nyt mitää kuvia tällästä pelkkää tylsää tekstiä. toivon että kerkeen kirjotteleee taas pian mutta saa nähä:)


-Jaska

treenejä

Hellurei! Nyt taas tullu pikkunen tauko, koska en oo jaksanu/ muistanu kirjottaa tänne mitää mutta nyt sitte kerrotaan mitä tossa viime viikolla on tullu touhuttua. Mulla ei oo taaskaan yhtään kuvaa, vaikka oonki aina ottanu kameran mukaan mutten oo koskaa muistanu ottaa yhtää kuvaa :D huupps...


 1.8 lenkki, paristuntteja ja olkastände, muutamille voltteja, jalanvaihtoja, pyristä, akroa ja lisää  paristuntteja, lihaskuntoo. Tuli uusia poikia.

2.8. baskettejä ( toukkari ja voltti, exout), jalanvaihtoja low to high perään, 3/4 osa kääntymisiä, paikaltaan akroa, lihaskuntoo, hyppyjä

3.8 telinesali , lämpättii, sitte paikaltaa akroo, flikkejä ja volttejka, pitkää akroo, af, aff, afv, akierrevoltti. trampparadalla flikkejä ja ffffff... jne, paikaltaa voltteja ja fv

6.8 jalanvaihtoo, 3/4 osa libbejä, basketteja

Ja viime keskiviikosta en muistanu kirjottaa ylös mitä tehtiin, ainakin : puolikierre puokkuja ja siitä 360 ylös jaa paristuntteja ja akroo hmmh en muista muuta, AINII sillo meillä oli cheermeija ;)

Cheermeijan rouva valmentajat

Ja sitte ite lähin torstaina leirille niin en tiiä mitä muut on tehny torstaina ja perjantaina teliensalilla :)

Tänään treeneihin vaiko kenties cheermeijaan...hhmmmhh ;)  ja yritän muista tänään ottaa kuvia ja videoita ja kirjottaa illalla taikka huomenna taikka joskus kun muistan ja kerkeen :DD


-Jaska :)

Piiiiiitkäästä aikaa !

Hellurei! Sori tää piitkä tauko! Meil oli tossa kolmen viikon treenitauko ja palattin sunnuntaina lomilta Jaguarien peliesiintymisellä. Esiintyminen meni hyvin ! Esiintymisen jälkee jäätii sinne tekemään kaikkee kivaa mm. Strechi- ja baskettikilpailua, tutusmisleikki, uintia, pitsan syömistä. :) Tässä on myös kuvia Jaguarsien kesäpäiviltä juuri ennen lomaa  :)

kattokaa mikä  kehitys ! 

Peliesiintyminen Palokassa 

Eilen meillä oli sitten treenit, jossa tehtiin ohjelman  mallusta, jalanvaihtoja, puokku-, libbe-, suora-, strechi-  tuplia/ kierteitä , pyriksiä, lihaskuntoo ja lenkki. Kuvia mulla ei oo treeneistä.  Nyt mä lupaan parantaa tapani ja tehä enemmä postauksia, kevät vähä meni miten meni, syksy tsempataan !! :))

-Jaska ! :)

Kisa fiiliksii !

Mooi ! Meillä oli siis viime lauantaina ne maymadness kisat Vantaalla. Lähettiin sinne aamulla 6.30 aikaa ja sit käytii syömässä aamupalaa siinä 8.30 aikaa jossain abc:lla :DD ja sit oltiin kisapaikalla joskus 10 aikaan, siitä mentiin sitte rekisteröitymään. Sieltä suunnattiin pukkariin laittamaan pukuja ja säheltäämään mutta :)

Meijän maskotti Ärjy<3

 Sit siin oli nokun verran vapaata aikaa sit kohta meillä olikin lämppä aika koska kohta mentäs tekee kenraali. Kenraali meni muuten hyvin mutta yks pyris ei onnistunu. Joten sit mentiin syömään sen jälkeen ja sit käytii kattoo muita kun ne kisas ja tietenki kannustettiin muita Jaguarsseja.

Leenulin ja Jennin paristuntti! 

Laiteltii siinä sitten lopuille meikkejä ja hiuksia ja otettiin kuvia.  Sit olikin jo aika mennä taas lämppäämään ja kohta olikin jo aika mennä matolle esiintymään ja näyttämään mitä ollaan saatu aikaan 4 kk aikana !!

Innokkaat meikaajat :) 

Meijä true jäkikset ;) 

Ryhmä poseee 

Sinne meni se 2,30 minuuttinen! Ja melkein puhdan ohjelma tuli, yks vaarallinen ja yks pudotus tuli mutta muuten iha LOISTAVA suoritus ! Oon super ylpee meijä nepukoista ! Saatiin tosi lyhyessä ajassa paljon aikaan!  Joten tästä on hyvä lähtee kesää ja syksyy kohti tekemään vaikeempia juttuja ja oppimaan lisää uusia juttuja !


Meillä oli maanantaina ekat treenit kisojen jälkeen ja siellä tehtin jalanvaihtoo, parstuntteja, kahen pohjan puokkuja ja suoria, akroo

JEEJEE, tänään taas treenit !! <3  Voisin tänää yrittää muistaa ottaa kuvia ja videoita jotta voisin laittaa tänne teillekkin niitä :)

Valkkusemme <3

-Jaska :)

random

Moikka! Eilen oli viimeset treenit ennen kisoja ! Eile saatii tehtyä hyvin ohjelmaa ja saatiin joukkuehupparit, ne on niiiiin siistit !! Tossa on kuva niistä ! ja sit tos hupussa lukee viel nimi ja valmentajilla lukee hihassa coach
Ton logon on tehnyt yks meijä joukkuelainen. Matskulle siis SUURI kiitos tästä hienosta logosta ! :)) 

Tänään meillä ei oo treenejä koska on helatorstai, mutta me pietään jengi-ilta ja nostetaan siellä kisaafiiliksiä ja syöpötellään :)  Ja sit lauantai aamuuna 6.15 virkeänä kohti Vantaan Valtti areenaa! 

-Jaska

Moroporo

Hellurei!

Mulla ei nyt ollu oikee mitää erikoista kerrottavaa muutakun että ALLE 2 VIIKKOO kisoihin!!! joten ollaan treenattu paljon ohjelmaa  ja eilen saatiin musa! Mutta valitettvasti meillä on ollut aika paljon  poissaoloja ja jonkun verran myös loukkaantumisia, mutta mehän ei niistä  välitetä vaan räjäytetään Vantaan halli vai mikä onkaaa  19.5 !!!!!

GO NEPPARIT!! <3


-Jaska

Videoo

Moikka ja sori että ei oo kuulunu mitää piiiitkää aikaan ! Mutta meille ei kuulu muutaku ohjelmaa, ohjelmaa , ohjelmaa ja vielä kerran ohjelmaa. Joten ei oo ollu oikee mitää videoita tai mitää kuvia mitä ois tänne ees voinu päivittää ja nii.. mutta meillä on ollu nytte semmonen että meillä on tiistaisin aina oheis treeniä, ollaan nytte treenattu ainakin : zumbaa, hiphoppi, ja parkouria. Tässä tulis nyt videoo parkourista  :) nauttikaa ::DD  muistakin on videoo mutta en saa niitä nytte tänne. Voin laittaa ne myöhemmin :)

-Jaska :)